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圖書介紹 - 資料來源:博客來
圖書名稱:安靜,就是力量:內向者如何發揮積極的力量!

內容簡介

  商業週刊1297期書摘!

  ●在眾人喧嘩,爭相表現的職場上,你是否曾獨自冷眼旁觀?
  ●你是否擔心孩子太害羞,會影響他的人際關係?
  ●在課堂上,你是否更喜愛獨自思考,勝於舉手發言?

  本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。

  以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現,在學業與職場的發展,更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。

  1/3以上的人是內向者,他們屬於不容易被注意到的族群。
  在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下,
  內向者喜歡傾聽,少說話,喜歡閱讀,不喜歡參加派對,
  經常有創新的好點子,但不願自吹自擂,
  他們怯於推銷自己,喜歡獨立作業,不習慣跟著一群人腦力激盪,

  作者逐一舉證,從古至今許多安靜的人,因為知道如何善用自己的長處,
  因此發揮出無比巨大的力量,改變了整個世界,

  日子要過得好,秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。
  《安靜,就是力量》幫助你思考:運用你的性格特質,找到正確的生命舞台。

  本書告訴你:
  ●如果沒有內向的人,這個世界就不會有:萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特
  ●內向者和外向者該如何溝通
  ●內向者如何建立社群關係,如何教養內向的小孩建立自信
  ●內向者如何找工作、伴侶,解決家庭、婚姻中的衝突
  ●內向者在商場談判的秘訣

作者簡介

蘇珊.坎恩  Susan Cain

  畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院,曾在華爾街擔任律師多年,專長領域是公司法。目前為商業諮詢顧問,客戶多為大型企業及律師事務所,諮詢項目主要為談判策略和個人專業形象。

譯者簡介

沈耿立

  台大外文系畢,師大翻譯所碩士班。現任內政部警政署筆譯能力培訓班、英語能力培訓班講師。譯有《蒼蠅王》、《Apple Design: i 設計魅力全解剖1997-2011》等書。

李斯毅

  台灣大學新聞研究所碩士,美國Boston University企業管理碩士及財經法學碩士。喜愛閱讀、寫作,譯有《心靈消費》、《終局之局》等書,並曾改寫《旋風管家》、《絕對達令》、《女孩壞壞》等影視小說。

 

目錄

前言
內向外向大不同

第一篇 外向是主流
1外向的崛起:外向性格為什麼會變成文化理想
2魅力領袖的迷思:當代強調個性的文化
3團隊合作扼殺創意?「新團體迷思」的興起

第二篇 性格是天生的嗎?還是可以自己決定?
4性格天注定?天性、後天與蘭花理論
5掙脫性格的束縛:自由意志的角色
6政客總統,良心夫人:「酷」特質被高估了
7內向外向想法不同:華爾街的賠與巴菲特的賺

第三篇 全球文化裡的內向觀
8軟實力:亞裔美國人與典型的外向性格

第四篇 內外向大結合--愛情與麵包
9內向的人何時該表現外向?
10跨越溝通障礙:如何和另一種人對話
11如何在紛擾的世界裡教養內向小孩

結論 美好世界

後記一 獻給我的爺爺
後記二 關於內向和外向這兩個詞

 

銘謝

獻給我的爺爺

  我爺爺這個人說話總是輕聲細語,有一雙深富同情心的藍眼睛。他熱愛思考和閱讀,總是穿著一身西裝。看到任何值得驚呼的事情,還是用一種很有禮貌的方式表達他的驚訝,尤其在小孩身上發現什麼的時候,更是如此。他是布魯克林區的猶太教拉比,那個社區都是穿戴黑帽的男人和黑裙遮膝的女人,還有乖得讓人不敢置信的小孩。他去猶太會堂的時候,會跟路人打招呼,稍稍稱讚一下這個小孩好聰明,那個小孩長好大了,讚許一下某某人對於時事的高見。小孩都愛他,商人尊敬他,迷失的靈魂更常常纏著他尋求答案。

  雖然人緣這麼好,他還是最喜愛一個人閱讀。他喪偶後一個人在小小的公寓裡面獨居好幾十年,所有的家具上都疊滿了書,金邊的希伯來文書籍、瑪格麗特.愛特伍的小說、米蘭.昆德拉的作品全都混在一起。我爺爺會坐在廚房的小桌旁,桌上擺著一盞圓形的日光燈,邊啜飲著立頓的茶邊吃大理石蛋糕,一本書攤在白色的棉質桌布上。講道時爺爺說的話語裡交織了古代的人文思想,還會跟會眾分享他那個星期的閱讀心得。他是個很害羞的人,講道時往往不敢看著觀眾的眼神,但他卻用無比的勇氣,在精神和智慧領域裡探索,每次他講道時會堂裡都擠滿了人,甚至要站著聽他佈道。

  其他的家人也都效法爺爺的榜樣,在家裡閱讀成為最重要的活動。週六下午,我們會拿著書躲到小書房,這就是兩種世界最美好的交會:我可以感覺到其他家人溫暖的活力就在身旁,但是同時也可以在自己內在的世界裡漫遊。

  不過,我還沒進入青春期時,就開始懷疑我們家這種沉浸在書本裡的習慣,會不會讓我變得「不合群」。十歲那年我出門參加夏令營,我的不祥預感也成真:營會第一天,我看到有個戴著厚眼鏡、額頭很高的女孩,不肯放下她的書本參加夏令營安排的活動,結果她馬上被打入「賤民」階級,每天每晚都被排擠。看到她這樣,雖然我也很想閱讀,還是乖乖把我的書留在行李箱裡(我心裡有點愧咎,那些書好像很需要我的樣子,而我竟然丟棄它們)。我發現那個沉浸在閱讀世界的女孩竟被大家視為害羞的書呆子,於是我馬上就學乖了,我得把真實的自己藏起來。

  那個夏天過後,每當我一個人閱讀時,心裡總會有點疙瘩。往後高中、大學和剛成為律師的時候,我都努力讓自己看起來比較外向,比較不像書呆子。

  隨著年紀增長,我越能夠從爺爺的典範中獲得激勵。他是個安靜的人,更是一個偉大的人,他九十四歲過世前,總共花了六十二年的光陰在講壇上,舉辦喪禮時紐約市的警察還必須封街,才能容納所有來悼念的人海。要是他地下有知,一定會很吃驚。今天,我認為他最為人景仰的一項特質,就是他的謙虛。

  這本書獻給我最愛的家人,獻給我的母親,她在餐桌面對這麼安靜的家人還可以滔滔不絕的熱情談話,讓我們這些小孩感覺到她的愛。我真的很幸運,可以有這樣奉獻自己的母親。獻給我的父親,一個認真工作的內科醫生,他用身體力行讓我們知道,一個人獨坐在書桌旁追求知識,是一件多麼有樂趣的事。不過他還會突然跑來我旁邊,跟我分享他最喜歡的詩和科學實驗。獻給我的兄弟姊妹,他們到今天依舊與我共享家庭的溫暖與親情,共享這個充滿文化氣息的家庭。獻給我奶奶,感謝她的勇氣、堅毅、照料家人。

  最後,當然要獻給我的爺爺,他使用一種叫做安靜的語言,滔滔不絕而且辯才無礙。

後記

關於內向和外向這兩個詞

  本書採用文化的觀點來討論內向這個議題,其中最主要的關切焦點當然就是古老的二分法:「行動的人」和「思考的人」;其次則是如何在這兩種類型中尋求平衡,使得世界更美好。

  內向的人自認符合以下這些特點:經常自省、理性、書蟲、低調、多愁善感、嚴肅、常沉思、細膩、喜歡回顧、內在導向、溫和、冷靜、謙虛、獨行俠、害羞、常避開風險、臉皮薄。外向人的個性有下列這些形容詞的特質:行動派、熱情、誇張、八面玲瓏、合群、容易激動、主導性強、強勢、有主見、活潑、願意冒險、臉皮厚、外部導向、無憂無慮、大膽、喜歡大家注意自己。

  當然,分類的方法很多,也很少人會完全符合某一種分類的每項特質。但我們大多數人很快就可以發現自己比較傾向哪種,因為外向與否這在我們當今的文化裡非常重要。

  當代的人格心理學家可能跟本書對於內向外向的觀點有些不同。支持心理學五大性格理論的人,常常把理性、內在世界多采多姿、道德良知很強烈、某種程度的焦慮(尤其是害羞)等等特質,分類到另一種類型裡面,而且是與內向無關的類型。對他們來說,上述這些特質,比較是放在「對於新經驗的接受程度」,「良知」、「神經敏感度」等等類型底下來討論。

  我使用的「內向」定義比較寬廣:一方面受到五大性格的影響,同時也包含了榮格派的看法,認為內向者的內在世界「有無止盡的魅力」(inexhaustible charm)還有主觀的經驗。此外,下列學者的研究也包含在我對「內向」的定義:傑若姆.凱根對於高度反應和焦慮的研究(第四章、第五章);艾蓮.愛倫博士博士針對「感官處理敏感度」的研究,以及「感官處理敏感度」與良知、強烈情感、內在導向、記憶的深層處理(depth of processing)等因素之間的關聯(第六章);還有眾多針對內向者在解決問題時展現的堅持與專注之研究,這些研究在學者傑洛德.馬修斯的論文裡有漂亮的結論。

  的確,三千多年來,西方的文化已經把這些上述的特質全部串聯起來,就如同人類學家瓦倫泰所形容的:「西方文化傳統對於個人差異性的觀念似乎很老舊了,但又廣為流傳且難以破除。大家熟悉的架構就是行動派、實際、現實主義或是社交型的這一種人,和思想家、夢想家、理想主義、害羞的另一種人成為對比。這種傳統最常以『外向』和『內向』這兩種標籤呈現。」

  瓦倫泰對於內向的定義還包括現代心理學家所說的「對新經驗的接受度」(思想家、夢想家)、還有負責任的良知(理想主義者),或是神經質(害羞的人)。

  非常多的詩人、科學家和哲學家也習慣將這些特質綁在一起。早在聖經的第一卷書〈創世記〉當中就可以看見例子:我們可以發現理性的雅各(安靜的男人,住在帳篷中,後來改名為「以色列」,意思是「和上帝摔跤的人」)跟自己的哥哥以掃對抗(虛張聲勢的以掃是個很會在野外打獵的人)。甚至在古希臘時代,希波克拉底以及伽林兩人都曾經提過下列這很有名的說法:我們的天性,甚至是命運,都是仰賴體內的液體來運作,例如多餘的血液及「黃膽汁」會讓我們比較樂觀和易怒(穩定性或是神經外向性);過多的痰和「黑膽汁」會讓我們比較冷靜或憂鬱(穩定或是神經內向性)。亞里斯多德說過,憂鬱的性格跟哲學、作詩和藝術等能力有關聯(今天我們可能會把這歸類在「對於新經驗的接受度」這個類型底下)。十七世紀的英國詩人約漢.米爾頓寫了《幽思的人》(Il Penseroso)和《快樂的人》(L'Allegro)這兩部作品,比較住在鄉下的快樂人和住在城市裡老是在思考的人這兩者如何過活,後者會在夜半時分穿過森林,一邊思考,一邊在自己的「深幽孤塔」裡面研究。(在今天,我們對於老是在思考的「幽思人」的描繪,不但符合內向的條件,而且也符合「對於新經驗的接受度」和「神經敏感度」等分類。)十九世紀德國哲學家叔本華比較了「有精神的人」(精力旺盛、主動、容易不耐煩),跟他自己比較喜歡的另一種「有智慧的人」(敏感、有想像力、憂鬱);同樣是來自德國的海涅曾經說道:「你們這些驕傲的行動派聽好了!你們只是一些思考派手中的工具,毫無自己的意識!」

  內向和外向在定義上太複雜,我本來還想要發明新的詞彙來描述這些特質,但是後來因為文化上的考量,所以決定不要發明新的詞彙:內向和外向這兩個字原本就已經廣為人知,能夠引起大家迴響。每次我在飛機上或是晚宴上跟坐隔壁的人提起這兩個字,他們都滔滔不絕吐露自己的心聲。同理,我用的「內向者」英文拼字是一般人使用的extrovert,捨棄了研究文獻裡用的extravert拼法。

作者序

  我從二零零五年正式開始撰寫這本書,但其實自從我長大成人以來,我一直都在書寫這本書的內容。我曾針對本書涵蓋的議題和成千上萬的人交流過,也拜讀過很多著作、學術作品、雜誌文章、網路聊天室的討論以及部落格文章,有些作品我在書中有提到名字,其他沒出現名字的也啟發了我每字每句的靈感。《安靜,就是力量》靠著眾人的協助才能付梓,特別是讓我獲益良多的學者及研究人員。然而,為了增加本書的可讀性,有些名字只列在附錄或謝詞中。

  也是有基於此,某些引語並沒有用括號或引號,不過我有注意到不要讓我另加或刪減的字改變了講者或作者的本意。如果你想引用這些書面資料的原始版本,附錄中可找到引用的原出處。

  我更改了一些故事中人物的姓名及可辨識的細節,以及我自己當律師及顧問時發生的故事,例如在第五章中提到的演講工作坊。當初參與工作坊的學員們並不知道自己後來會被寫入書中,為了保護他們的隱私,我第一堂課的故事是從不同的經驗中拼湊出來的;葛瑞格和艾蜜莉的故事也是從許多情況相同的朋友中訪問而來。由於人的記憶力有限,我都是依據實情或是他人告訴我的內容重述書中其他故事。我並沒有查證別人告訴我的人生故事,但只寫下了我認為屬實的內容。

 

詳細資料

  • ISBN:9789573270676
  • 叢書系列: 綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 368頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
圖書評論
 安靜,就是力量:內向者如何發揮積極的力量!
轉載自TAAZE 讀冊生活  評分  2017/06/03
會看這本書,就是因為書名上的「內向者如何發揮積極的力量」,因為某種程度,自己非常想突破個性上算是比較弱勢的部份,這本書前半段主要在讓人們了解,其實內向的人佔了世界人口的1/3,而且並非只有外向的人才能成就偉大的事,內向的人也能有所成就,也舉了相多的人物及例子來證明作者的論點,溫和也能撼動世界。

書名上的「如何」,就是要找到你的核心志業,只要找的能釋放你的熱情的事,你的人生就會改變:
1.想想小時侯你最喜歡做什麼,別人問你長大後要做什麼你都怎麼回答?
2.注意什麼樣的工作會吸引你?
3.注意你羨慕什麼東西,嫉妒是很醜陋的情緒,但是也很真實,你可能會羨慕那些擁有你渴忘事物的人
如果你找到可以激起熱情的事物,或是你想要挑戰的東西,你就會忘我,暫時忘卻自己緊張的心情。
 在台灣學校的教育下,合群成了一...
轉載自博客來  評分  2016/07/31
在台灣學校的教育下,合群成了一種美德,一個人不與他人一同做事,一同玩樂就被貼上怪胎的標籤。我在當兵時看了本書,徹底解開過去感到兩難的人生,從小到大我真的不喜歡參加團體活動,但礙於情面常常勉強自己要合群。安靜真的就是一種力量,我很感謝作者提醒我要成為自己生命中的主人,我們無法決定來到這個世上,內向的個性也大多是天生的,為何要勉強自己轉性呢?讀畢此書,我更有勇氣做自己,英國詩人John Done曾云: No man is an island. 內向喜愛安靜不代表我們是孤單可憐的,人的確不能離群索居,但我想說的是沒有人能夠勉強自己而過得很好的。自此之後,有人問起我的個性,我會大聲的說我是個內向的人,我熱愛安靜。
 也許你比較喜歡在眾人皆狂歡的小...
轉載自博客來  評分  2016/07/21
也許你比較喜歡在眾人皆狂歡的小周末晚上和家人、密友窩在家,泡一壺茶、靜讀一本書;也許你覺得在思考、全盤規劃後的發言遠勝於一有想法便脫口而出。也許比起一群人吵嚷著假日要去哪裏玩,你更愛獨自逛街、觀賞電影,讓自己放鬆與沉澱。

也許,你因為上述的行為,被旁人認為是安靜、不積極甚至是孤獨的。

「總之,就是個內向的人吧!」那些總是滔滔不絕、熱情奔放的外向者和平常一樣,在觀察不多的狀況下就定義了你。(還用微微同情的語調訴說著)

等等,你都和他不熟呢!但在人際互動頻繁的現代社會,通常第一眼或是旁人所言,決定了你的形象。

但他們不是你,不知道你週五放學、下班早早回家,不跟大家狂歡,是選擇了深耕和摯友、家人的感情,而非去延伸人際網絡。不知道你在討論、開會時眨著眼聆聽而鮮少發言時,頭腦正在高速運轉、組織整理著想法(且通常一開口就是能解決團隊問題的關鍵)。他們暗笑你會一個人逛街、電影,但你卻總在那得來不易的獨處時間更認識自己,解開許多難題。

你總是那樣,沒有光鮮的外表、沒有口若懸河的能力和與所有人都能聊開的技巧。但是老闆、教授會讚美你的細心和洞察力,常常看到那些外向者難以預見的細節。善於組織整理與文字能力的你,在撰寫文書或是報告時,因為結構嚴謹和言之有物,更讓人為之驚嘆。像是比爾蓋茲、賈伯斯等成功人士,都是絕對的內向者,他們因為了解自己的個性,善加利用其優點因而成功。

安靜,就是力量。儘管現代社會提倡外向的風氣,但身為廣大內向者之一,不需要強迫自己變得外向,而是要了解自己內向氣質的優點,發揮在各個專業上。

這本書利用許多案例,讓讀者了解內向人格的優缺點。你因為自己的性格而煩憂嗎?推薦這本書,你可以從其中重拾信心,好好愛著你的內向特質,並發揚出去!若是外向性格的讀者,我想必定也可以從其中了解和你不同的個性,了解是包容與寬待的立基石,或許此書可以讓你意識到在生活中和內向者相處的盲點呢!
 每一種性格特質,都能在生命的舞...
轉載自博客來  評分  2016/07/10
每一種性格特質,都能在生命的舞台上找到屬於它發光發熱的方法,透過此書的介紹,讓我們對自己個性的內向與外向有更深一層了解。

適者生存,能存在在世界上的特質都有其存在的必要,沒有所謂的主流個性,想想世上有1/3的人是內向者,不管是愛因斯坦還是甘地,都擁有著內向的個性及改變世界的功績。內向的人不該以此為自卑,而外向的人也須傾聽安靜的聲音,跨越溝通的障礙,連結不同個性間的想法,對兩種性格的人都是更深入的學習。

這本書旨在建立內向者的自信及改變大家對內向者的觀感,內向的人若閱讀此書,更能找到適合自己的舞台,而外向者閱讀此書,了解內向性格的同時,可能因此磨擦出巨大的力量,成就更驚人的世界。
 從小到大因為內向性格為生活帶來...
轉載自博客來  評分  2016/07/09
從小到大因為內向性格為生活帶來了不少困擾,每天生活在鼓吹外向樂觀的社會中,這本書安撫了我,很慶幸遇到這本書,讓我不再對自己因為不夠活潑外向而感到挫折,書中除了一些研究結果,作者還點出了從古至今學校和職場都以「外向者」為設計所產生的問題,也提供了內向者如何因應之道、主管運用人才上和父母教育孩子的建議,即使是外向者閱讀也會感到有所收穫,誠心推薦給大家!
 所有內向的人都該閱讀的一本書,...
轉載自博客來  評分  2016/07/09
所有內向的人都該閱讀的一本書,所有外向的人都該了解的一本書。
因為這本書的深入介紹,讀者可以自我分類究竟是內向還外向。
讓所有在社會場合感到格格不入的內向人們多點自信、多點和諧生存的技能, 讓在人群中鶴立雞群的外向人們更了解不同內向族群存在的意義。
深入淺出的方式介紹,一點也不枯燥,讀完會了解,原來這些內向的人們,如此了不起。
 在台灣的教育而言 總不會認為內...
轉載自博客來  評分  2016/07/09
在台灣的教育而言 總不會認為內向是件好事 

我也一直 覺得自己內向的個性不好 

直到看了這本書我才明白 

內向外向  並無好壞  內向一樣有大成就 只是我們不曾跟人們說
 有時候連內向特質的人都不相信自...
轉載自博客來  評分  2016/07/08
有時候連內向特質的人都不相信自己有能力,加入外向的共犯結構,數落內向的下一代,
好你家在,內向特質不會瀕臨絕種,內向的人更懂觀察風險,也不會掉入呆板的成功定義

 安靜,就是力量。簡短而有力的書...
轉載自博客來  評分  2016/07/05
安靜,就是力量。簡短而有力的書名。對於一個性格沈靜的人,幾乎無法阻止自己不去翻閱,而它也未讓人感到失望。

在大致將人分為外向性格與內向性格的社會中,本書的主軸即是探討外向與內向性格的表現形式。

無論是外向或是內向性格的人,這本書其實都值得細細閱讀,對於外向性格的人,有助於瞭解內向性格的人所思考的方式,並且審視自己性格中是否也有需要留意之處;而對於內向性格的人,本書能給的幫助更勝於外向性格者。

在社會風氣鼓吹人們應該外向,擁有活潑、善於言談、熱鬧、喜好社交等性格下,內向安靜的人所受的排擠遠較外向者多出許多,有時甚至連內向性格者自己都對自己有著厭惡。

身為偏向內向性格的自己,對於書中提出的許多案例常心有戚戚焉。在現今的社會下,內向性格者在受到否定之下,對自己也常有負面評價,感覺到自己是不夠好、有罪過的,自己應該努力同外向性格者般,成為優秀者。

但是,透過本書中的諸多實例,會發現內向性格並未如一般所認為的差勁,他們有他們的優勢,卻常常被忽略;而許多優秀的領導人、成功者其實也是內向性格者,不同的是他們找出了方法讓自己可以充分運用自己的優勢。

我很喜歡這本書,它闡述了社會上普遍存在的迷思,讓人得以重新評價自己。
 在要求大家表現外向行為的現代社...
轉載自博客來  評分  2014/12/09
在要求大家表現外向行為的現代社會裡,這本書給內向者指出道路,也幫助身為內向的我更接納自己。
很推薦此書給任何一位內向者。
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