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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:降血壓食物最新排行榜

用食物降低高血壓,這樣吃就對了!

《降血壓食物最新排行榜》詳盡地介紹了高血壓的病情知識,讓讀者在閱讀的過程中知其然,知其所以然。

本書從常見食物入手,介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物,為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外,本書還精心設計了健康指南,為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要注意的問題。

本書內容淺顯易懂,條理清晰,教讀者用最簡單的食療方式把血壓「吃下去」,從而遠離心腦血管疾病,過上健康幸福的生活。

本書特色
吃掉高血壓!純食材偏方,4 周顯著改善!
快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥,
吃對食物不吃藥,輕鬆降壓有療效!  
 
 專業醫師「診脈」,營養師「配食」,徹底打破高血壓患者飲食的禁忌!
 《降血壓食物最新排行榜》詳細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健,提出了高血壓患者的飲食原則,為高血壓患者調配出了最適合的飲食配方,解除了廣大高血壓患者這不能吃、那不能吃的各項禁忌。

作者簡介:

于雅婷

○主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家,

○現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。

○2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」「十一五中國健康管理領先品牌」,榮獲「科苑人物」「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勳人物」「中國創新人物」等稱號。

  尚雲青

○雲南中醫學院教授,現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會

○營養藥膳專家分會常務理事、世界健康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。


各界推薦
名人推薦:台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗

推薦序
講究美食也要講究健康飲食

  現今物質環境的突飛猛進,帶領人們遠離「三餐但求溫飽」的窘境,但也因此使人們吃的太好、吃的太多,再加上生活步調的急促繁忙,反而讓現代人紛紛為高血壓、糖尿病、肥胖…等生理不適所困擾,不但得忍受疼痛,還得為求醫看病而疲於奔波、受盡折騰。若能防範未然,或是平日在家中就能藉由一些簡便的保健之法舒緩不適,遂成為現代人最為關心的要事之一!而「吃」無疑是最簡便又自然的方法,尤其是向來對吃極為重視的國人來說,更是保健養生的首選。

  中國傳統醫學淵源流長,是為我國傳統文化的重要資產之...
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作者序
何謂高血壓

 高血壓患者常見的症狀主要有頭暈頭痛、煩躁、心悸、失眠、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、出血等。

  1 頭暈頭痛。這是高血壓患者常見的症狀之一,也是高血壓患者的痛苦所在。頭暈有時候是間歇性的,有時是持續性的,患者出現頭暈時頭部會出現嚴重沉悶的不適感,妨礙思考,嚴重影響工作和生活。高血壓患者頭痛發作部位集中在太陽穴和後腦勺,常在早晨出現。

2 煩躁、心悸、失眠。高血壓會造成患者的大腦皮質功能紊亂、神經功能失調。因此,高血壓患者容易出現煩躁、心悸、失眠、遇事急躁、敏感等症狀。

3 注意力...
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目錄
閱讀導航…
如何使用本書
高血壓宜食食譜分類索引
第一章 認識高血壓
 正確認識血壓
 怎樣才算高血壓
 高血壓的症狀
 高血壓的分類和分級
 高血壓的易患人群
 高血壓的危害
 高血壓患者的日常保健
 定期進行體檢
 小測試:高血壓離你遠嗎
第二章 高血壓患者的飲食原則
 高血壓患者的飲食原則
 如何讓食物低鹽又美味
 高血壓患者的飲水原則
 高血壓患者可以飲茶嗎
第三章 高血壓患者最宜補和慎補的營養素
 高血壓患者最宜補的10大營養素
 蛋白質 / B族維生素 /  維生素C / 維生素 / 維生素...
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商品資料
  • 作者: 健康養生堂編委會
  • 出版社: 鳳凰含章 出版日期:2015-02-11 ISBN/ISSN:9789863730989
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:軟精裝 頁數:240頁 開數:17cm(W)*24cm(H)
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 疾病醫療
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